Solo Bachata
Basic - Intermediate
Solo Bachata erbjuder dig chansen att utforska sensuella rytmer och mjuka rörelser. En kurs perfekt för nybörjare som fokuserar på grundläggande steg inom Bachata, kroppskontroll, självsäkerhet, och enklare musikalitet. Ingen partner behövs då danskursen är utformad för solodansare.
Är du redo för att sätta igång höfterna och ta ditt första steg inom Bachatans fängslande värld? Då är Solo Bachata Basic rätt kurs för dig.
Solo Salsa
Basic
Solo Salsa är din ingång till salsadansens livliga värld. Denna danskurs är utformad för nybörjare och fokuserar på att arbeta med grundläggande steg, takt, och kroppsrörelser. Kursen är skräddarsydd för solodansare. Oavsett om du är ny på salsa eller vill förfina dina grunder, kommer du lära dig att dansa med självförtroende, stil, och passion.
Vill du upptäcka glädjen med salsa i en rolig och välkomnande miljö, där ingen partner behövs? Då är Solo Salsa Basic rätt val för dig! Ta bara med din energi och låt musiken styra din resa.
Latin & Caribbean Show
Intermediate
Latin & Caribbean Show väcker den magiska energin från latinamerikanska och karibiska dansstilar till liv, och förbereder dig att lysa på scenen. Denna danskurs innehåller allt från salsans heta rytmer till sambans smittsamma beats, där stort fokus ligger på att lära sig grunder och koreografi. Du kommer att lära dig hur du kombinerar teknik, uttryck, och scennärvaro, samtidigt som du hedrar rötterna till dessa dynamiska stilar.
Om du är ute efter att få framträda och fördjupa dig inom latinamerikanska samt karibiska dansstilar, så är denna danskurs perfekt för dig.
TriFusion
Basic - Intermediate - Advanced
TriFusion förenar dancehall, hiphop, och afro-fusion till en energisk och utmanande danskurs som är skapad för att utveckla mångsidiga dansare. Kursen erbjuder en balanserad blandning av teknik, musikalitet, och koreografi, samtidigt som den förbereder deltagarna för att ta plats på scenen med stark scennärvaro samt självförtroende.
Oavsett om du vill bygga en solid grund, fördjupa dina kunskaper, eller ta din dans till en avancerad nivå, ger TriFusion dig möjligheten att växa både tekniskt och kreativt.
Female Dancehall
Basic
Detta är en energifylld och uttrycksfull kurs med fokus på autentisk jamaicansk Female Dancehall. Det är en dansstil skapad av kvinnliga dansare i Jamaica och djupt rotad i dancehallkulturen och dess historia.
Under kursen får du lära dig autentiska steg, tekniker, och koreografier. Fokus ligger även på den självsäkerhet och uttryck som genomsyrar Female Dancehall som kultur och rörelsespråk. Kursen är öppen för alla oavsett kön eller tidigare erfarenhet.
PowerCore
Open Level
PowerCore är en modern och högintensiv träningskurs som kombinerar fysträning med kroppskontroll, ett unik tillskott bland träningsformer i Örebro. Kursen är designad för dig som vill bli starkare, rörligare, och mer medveten om hur din kropp fungerar.
PowerCore är en trygg plats att utmana sig själv, växa, och följa sin egen utveckling genom kursens självutvärderingsmoment. Vill du hänga med på en resa inom träning och självmedvetenhet? Då är PowerCore kursen för dig.
SoulFlow Yoga
Open Level
SoulFlow Yoga är en musikdriven yogaupplevelse där andning, rörelse, och närvaro vävs samman i ett dynamiskt och pulserande flow. Med inspiration från Vinyasa Yoga får du utforska eleganta och sömlösa sekvenser av yogapositioner i takt till musik, där varje rörelse leds av rytm, känsla, och andetag.
Kursen kombinerar balans, styrka, och kroppskontroll med en kombination av ett lugnt och energifyllt flow. Genom mjuka övergångar samt organiska rörelsemönster skapas en varm upplevelse där vi arbetar med att känna, uppleva, och röra sig med intention.
YinYoga
Open Level
YinYoga är en lugn och läkande yogaklass som riktar sig till alla, oavsett erfarenhetsnivå eller bakgrund. Under 60 minuter får deltagarna sjunka in i längre, mjuka positioner som släpper på djupa spänningar, ökar rörligheten och hjälper kroppen att återhämta sig.
Kursen leds av vår instruktör som är utbildad arbetsterapeut med erfarenhet inom rehab, arbete med stress, och energibalans. Hennes unika kompetens genomsyrar varje pass där du guidas tryggt genom positioner som inte bara känns sköna, utan är väl anpassade efter kroppens anatomi.
Pilates in Motion
Open Level
Pilates In Motion är ett pilateskoncept där styrka, flow, och kroppsnärvaro möts i ett rytmiskt träningspass skapat för att stärka både kropp och sinne.
Kursen fokuserar på att bygga upp bålstyrka, förbättra hållning, öka rörlighet, och skapa en djupare kontakt med kroppen genom kontrollerade och medvetna rörelser. Med inspiration från klassisk pilates kombineras teknik och precision med sömlösa övergångar, miniband, och musik, för att skapa ett aktivt flow där styrka och närvaro utvecklas samtidigt.
Kursen passar dig som söker en modern träningsform där styrka, kontroll, och flow möts i en lugn men fokuserad atmosfär.